Tècniques hipopressives són exercicis posturals i respiratoris per enfortir la musculatura del sòl pèlvic i la faixa abdominal. Ajuden a perdre perímetre abdominal i aporten millores funcionals, posturals i estètiques. Són molt recomanables per a persones amb problemes de columna, com hèrnia discal, lumbàlgia, dorsàlgia. També és un gran mètode de recuperació postpart i millora la funció sexual.